日常生活を送る上ではほぼ問題なくなってきた腰の痛みですが、
テニスを再開するにはもう少し時間と準備が必要なようです。
ミントのお散歩も兼ねて、ウォーキングや軽いランニングを昨日からはじめました。
軽いランニングをしても痛みを感じることもなく、ホッと一安心。
明日あたりからストレッチを始めようと思っています。
怪我を予防するには柔軟性も大切です。
そして筋力をつけることも。
ミントはストレッチには興味がないかもしれないけれど、
わたしのリハビリにお付き合いいただいて大変感謝しております (*^^*)
